گشنیز یکی از گیاهان باارزش است که سرشار از خواص درمانی است و حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامتی بدن است. این گیاه به عنوان یک چاشنی قوی در غذاها استفاده میشود. در این مقاله به بررسی خواص گشنیز میپردازیم.
گیاه شناسی گشنیز
گشنیز گیاهی است علفی و یک ساله، به رنگ سبز که ارتفاع آن تا 80 سانتی متر نیز می رسد. برگ های آن به دو شکل ظاهر می شوند. آنهایی که در قاعده ساقه وجود دارند به شکل دندانه دار و دیگری در طول ساقه که باریک و نخی می شود.
قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه، برگ و میوه آن است. میوه گشنیز گرد و به رنگ زرد است.
گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است و در بیشتر نقاط ایران نیز می روید.
ارزش تغذیه ای گشنیز
فسفر
کلسیم
منیزیم
پتاسیم
سدیم
ویتامینهایی مانند A,B,C و K
طبیعت گشنیز سرد و خشک است و در طب سنتی تسکین دهنده التهاب معده، مقوی معده، تخم گشنیز بند آورنده اسهال و کشنده کرم معده و گاهی درمان سرگیجه موثر تشخیص داده شده است.
خواص گشنیز
1-درمان مشکلات پوستی
گشنیز حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که می تواند بثورات خفیف مانند درماتیت را درمان کند.
همچنین این آنتی اکسیدان ها از آسیب های سلولی جلوگیری میکند و روند پیری پوست را به تاخیر می اندازد.
آب گشنیز به درمان آکنه و لک های پوستی کمک زیادی میکند.
همچنین آنتی اکسیدان های موجود در گشنیز همانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل میکند.
2-پیشگیری از بیماری سالمونلا
سالمونلا یکی از بیماری های ناشی از موادغذایی است. گشنیز حاوی یک ماده ای است که در واقع دو برابر یک آنتی بیوتیک قدرتمندتر از درمان پیشرو در بیماری مبتنی بر سالمونلا است.
استفاده از مولتی ویتامین های جوشان طرفداران زیادی دارد. مولتی ویتامین، نیازهای تغذیه ای شما را برآورده می کند. در بیشتر مواقع، مقدار ویتامین های توصیه شده ی روزانه، از طریق رژیم غذایی تامین نمی شود بنابراین برای برخی افراد مصرف مولتی ویتامین توصیه می شود.
مقدمه
کمبود طولانی مدت مواد مغذی ضروری، موجب بیماری های مرتبط با تغذیه و حتی سوء تغذیه می شود. اما نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که مصرف مولتی ویتامین به تنهایی کافی نیست، بلکه نوع مولتی ویتامین مورد استفاده نیز مهم است. یکی از بهترین انواع مولتی ویتامین ها، مولتی ویتامین های جوشان است. در این مطلب به این نکته پی میبرید که چرا باید از مولتی ویتامین های جوشان استفاده کنید و همچنین یاد می گیرید که بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در روز چه زمانی است.
مولتی ویتامین های جویدنی، کپسولی و قرص های مولتی ویتامین معمولا قابلیت جذب کمتری در بدن دارند و از لحاظ زیستی کمتر در دسترس هستند. بنابراین این نوع مولتی ویتامین ها به اندازه ی کافی موثر نیستند و طعم و مزه ی خوبی هم ندارند.
مولتی ویتامین های جوشان بهترین نوع مولتی ویتامین محسوب می شوند چون به راحتی در بدن جذب می شوند و طعم و مزه ی خوبی دارند.
عملکرد جنسی موفق در زندگی مشترک یکی از فاکتورهای موفقیت در رابطه عاطفی زن ومرد است. ضعف عملکردی به خصوص درمردان سبب آسیب های روحی به آن ها شده و تحت تاثیر عوامل زیادی است. به همین سبب در این مقاله سعی بر آن شده تا یک سبک زندگی مشخص برای تقویت قوای جنسی مردان ارائه شود.
درمان ناتوانی جنسی مردان
بخش 1-تغییر رژیم غذایی
1-آووکادو
ویتامین B6 موجود در آووکادو موجب بهبود ترشح هورمونهای جنسی در مردان و افزایش قوای جنسی در آنها میشود. فولیک اسید موجود در آووکادو موجب بهبود متابولیسم پروتئین ها میشود و بنابراین موجب افزایش انرژی و استقامت در مردان میشود.
2-بادام
فواید بادام برای سلامتی و تنظیم رژیم غذایی بسیار زیاد است. بادام همراه دیگر دانه ها مانند آجیل ها و گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که موجب تقویت مهمترین هورمون جنسی در مردان یعنی تستوسترون میشود.
3-سیر
سیر یکی از موثرترین غذاها برای افزایش قوای جنسی است چون موجب افزایش جریان خون در اندامهای جنسی مردان میشود بنابراین موجب بهبود عملکرد و قوای جنسی میشود.
4-شکلات
مصرف شکلات به هر شکل، بصورت طبیعی موجب افزایش قوای جنسی میشود و باعث ایجاد احساس هیجان، عشق و اشتیاق در فرد میشود. کاکائو موجود در شکلات تلخ حاوی یک ماده ی شیمیایی بنام phenylethylamine است که حس عشق و نشاط را تقویت میکند.
درباره این سایت